戸吹健康プログラム
戸吹健康プログラム 3月22日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2026年3月22日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を7名のご参加で実施しました。 さわやかな風が吹く中、原っぱ広場で開催いたしました。 本日はうしろへ反るポーズを多く取り入れたヨガを行いました。 ポーズがとりやすくなるためのエクササイズも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 インストラクターが丁寧に指導しますので、…
戸吹健康プログラム 3月15日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2026年3月15日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を5名のご参加で実施しました。 暖かさを感じる日差しの中、原っぱ広場で開催しました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 初めての方でも講師が丁寧に指導いたしますので、…
戸吹健康プログラム 3月7日（土）「ボルダリング教室」 >
掲載日：2026年3月12日
吹健康プログラム「ボルダリング教室」を3名のご参加で実施しました。 ご参加のみなさまお疲れでした。 今回はボルダリング経験者のご参加が多く、先生が作成した課題にそれぞれ挑戦し、 4～8コースを登れるようになりました。 「クライムロック」は公園の開園時間中は常時無料開放しておりますので、 是非また挑戦してみてください。  …
戸吹健康プログラム 3月7日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2026年3月12日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 10名のご参加で開催しました。 歩く前に、室内でケアストレッチを行いました。 歩く時の体の使い方も確認し、 おうちに帰ってもできるストレッチを教わりました。 ストレッチの後はノルディックウォーキングを行いました。 正しい姿勢や体の使い方を意識しながら、途中でストレッチも…
戸吹健康プログラム 3月1日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2026年3月1日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を12名のご参加で実施しました。 暖かな日差しの中、原っぱ広場で開催いたしました。 本日はバランスをとるポーズを多く取り入れたヨガを行いました。 ポーズがとりやすくなるためのエクササイズも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 インストラクターが丁寧に指導しますので、…
戸吹健康プログラム 2月28日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2026年2月28日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 7名のご参加で開催しました。 歩く前に、室内でケアストレッチを行いました。 今回は一人ひとりの「普段の姿勢」のチェックを行い、 各々の改善点・目標をみつけることができました。 歩く時の体の使い方も確認し、 おうちに帰ってもできるストレッチを教わりました。 ストレ…
戸吹健康プログラム 2月22日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2026年2月22日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を11名のご参加で実施しました。 だんだんと日差しが暖かくなり、今回は久しぶりに原っぱ広場で開催いたしました。 本日は鼠径部を使うポーズを多く取り入れたヨガを行いました。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 インストラクターが丁…
戸吹健康プログラム 2月15日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2026年2月15日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を7名のご参加で実施しました。 まるで春のような暖かな日差しの中、原っぱ広場で開催しました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 初めての方でも講師が丁寧に指導いたしま…
戸吹健康プログラム 1月31日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2026年1月31日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 8名のご参加で開催しました。 歩く前に、ケアストレッチを行いました。 ケアストレッチでは歩く時の体の使い方を確認し、 おうちに帰ってもできるストレッチを教わりました。 今回は寒さのため、室内でストレッチを行いました。 ストレッチの後はノルディックウォーキングを行いました。 ス…
戸吹健康プログラム 1月25日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2026年1月25日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を12名のご参加で実施しました。 今回は寒さのため、室内で開催いたしました。 本日は体側を伸ばすポーズを多く取り入れたヨガを行いました。 寒いときは、体が前かがみに、そして視線が下を向きやすいです。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 縮こまりがちな部位を伸ばし、身体が動かしやすくなるのを実感できました。 &nb…
戸吹健康プログラム 1月18日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2026年1月19日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を7名のご参加で実施しました。 今回は久しぶりに原っぱ広場で開催しました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 初めての方でも講師が丁寧に指導いたしますので、気軽にご参…
戸吹健康プログラム 1月11日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2026年1月11日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を11名のご参加で実施しました。 今回は寒さのため、室内で開催いたしました。 本日は腸腰筋を使うポーズを多く取り入れたヨガを行いました。 腸腰筋は、日常生活でも足を上げる動きに使う筋肉です。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 （屋内施設で実施したため、写…
戸吹健康プログラム 12月28日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年12月29日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を9名のご参加で実施しました。 今回は寒さのため、室内で開催いたしました。 寒い季節は、体が前かがみになりやすいです。 本日は、胸の前側を開くようなポーズを多く取り入れたヨガを行いました。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 （屋内施設で実施したため、写真…
戸吹健康プログラム 12月21日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2025年12月21日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を2名のご参加で実施しました。 今回は寒さのため、休憩室内で実施しました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 初めての方でも講師が丁寧に指導いたしますので、気軽にご参…
戸吹健康プログラム 12月14日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年12月14日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を7名のご参加で実施しました。 今回は雨のため、室内で開催いたしました。 寒い季節は、体が前に縮こまってしまいがちです。 本日は、普段の生活で使われづらい肩回りや股関節、足の後ろ側などを多く使うヨガを行いました。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 （屋内…
戸吹健康プログラム 12月6日(土)「おでかけノルディックウォーキング 」 >
掲載日：2025年12月6日
戸吹健康プログラム特別企画 「年末スペシャル！おでかけノルディックウォーキング 」を 10名のご参加で開催しました。 年２回開催の「おでかけノルディックウォーキング」では、 普段と違い、公園の外を歩きます。 今回は「ゆっくり歩くので初心者大歓迎！」をテーマに、 途中で寄り道もしながら、約３キロを歩きました。 まずは歩き始める前に…
戸吹健康プログラム 11月23日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年11月23日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を14名のご参加で実施しました。 今回は雨のため、室内で開催いたしました。 本日は、後屈を多く取り入れたヨガを行いました。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 （屋内施設で実施したため、写真の掲載はありません。） インストラクタ…
戸吹健康プログラム 11月16日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2025年11月16日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を7名のご参加で実施しました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 初めての方でも講師が丁寧に指導いたしますので、気軽にご参加頂けます。 ★戸吹健康プログ…
戸吹健康プログラム 11月9日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年11月9日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を9名のご参加で実施しました。 今回は雨のため、室内で開催いたしました。 本日は、股関節の周りを特に使ってヨガを行いました。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 （屋内施設で実施したため、写真の掲載はありません。） インストラク…
戸吹健康プログラム 11月1日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2025年11月4日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 7名のご参加で開催しました。 歩く前に、ケアストレッチを行いました。 ケアストレッチではテニスボールやゴムチューブなどを使い、 おうちに帰ってもできるストレッチを教わり、 体がほぐれて軽くなるのを実感しました。 ストレッチの後はノルディックウォーキングを行いまし…
