イベント報告
戸吹健康プログラム
掲載日：2025年7月15日
吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を12名のご参加で実施しました。 ご参加のみなさまお疲れでした。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 ※今回は、暑さのため屋内施設でヨガを実施したため、 写真の掲載はありません。 インストラクターが丁寧…
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掲載日：2025年7月15日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 7名のご参加で開催しました。 歩く前に、ケアストレッチを行いました。 ケアストレッチではテニスボールやゴムチューブなどを使い、 おうちに帰ってもできるストレッチを教わり、 体がほぐれて軽くなるのを実感しました。 ノルディックウォーキングの前中後で …
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