カテゴリー：戸吹自然くらぶ ,イベント報告 ,NEWS&TOPICS | 掲載日時：2026年9月27日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を10名のご参加で実施しました。
本日は雨で原っぱ広場が濡れているのため、室内で開催いたしました。
本日は、股関節や、背中を重点としたポーズや動きを行いました。
気温がぐっと下がってきて体が温まりにくくなっているため、
しっかりとポーズや動きで身体を温めた後、普段よりも少し厳しいポーズを
行いました。(身体をしっかりと温めることで、厳しいポーズをした時のケガを
防止しています。)
そして、厳しいポーズをすることで、前よりも、ポーズの動作がやりやすくなったと
感じられたと思います。
最近雨が続いており気温も低くなっているので、お家でも今回のポーズを実践してみて、しっかり汗をかくなど、
デトックスしてスッキリとした毎日を目指しましょう！
（屋内施設で実施したため、写真の掲載はありません。）
インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。
また、ヨガマットは有料（100円）で貸出も行っていますので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」は、
毎月第2と第4の日曜日に開催しております。
皆さまのご参加をお待ちしています。
詳しくはこちら↓
10月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内
