戸吹健康プログラム
戸吹健康プログラム 10月4日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2025年10月4日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 8名のご参加で開催しました。 歩く前に、ケアストレッチを行いました。 ケアストレッチではテニスボールやゴムチューブなどを使い、 おうちに帰ってもできるストレッチを教わり、 体がほぐれて軽くなるのを実感しました。 ストレッチの後はノルディックウォーキングを行いまし…
戸吹健康プログラム 9月28日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年10月1日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を14名のご参加で実施しました。 ようやく外が涼しくなり、久しぶりに原っぱで開催することが出来ました。 ご参加のみなさまお疲れさまでした。 今回は、足やおしりの周りを中心に使うヨガを行いました。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 &nb…
戸吹健康プログラム 9月22日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2025年9月22日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を8名のご参加で実施しました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 初めての方でも講師が丁寧に指導いたしますので、気軽にご参加頂けます。 (今回は室内開催のため、写真掲…
戸吹健康プログラム 9月14日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年9月15日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を11名のご参加で実施しました。 ご参加のみなさまお疲れさまでした。 片足でバランスをとるポーズを中心に、 ヨガを行いました。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 ※今回は、暑さのため屋内施設でヨガを実施したため、 写真の掲載はありません。 …
戸吹健康プログラム 9月6日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2025年9月6日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 6名のご参加で開催しました。 歩く前に、ケアストレッチを行いました。 ケアストレッチではテニスボールやゴムチューブなどを使い、 おうちに帰ってもできるストレッチを教わり、 体がほぐれて軽くなるのを実感しました。 ストレッチの後はノルディックウォーキングを行いまし…
戸吹健康プログラム 8月30日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2025年8月30日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 4名のご参加で開催しました。 歩く前に、ケアストレッチを行いました。 ケアストレッチではテニスボールやゴムチューブなどを使い、 おうちに帰ってもできるストレッチを教わり、 体がほぐれて軽くなるのを実感しました。 みなさまお疲れ様でした…
戸吹健康プログラム 8月24日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年8月24日
吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を11名のご参加で実施しました。 ご参加のみなさまお疲れでした。 立木のポーズがとりやすくなるように、 足まわりを中心に鍛えました。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 ※今回は、暑さのため屋内施設でヨガを実施したため、 写真の掲載はありません。  …
戸吹健康プログラム 8月17日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2025年8月18日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を4名のご参加で実施しました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 初めての方でも講師が丁寧に指導いたしますので、気軽にご参加頂けます。 &…
戸吹健康プログラム 8月10日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年8月10日
吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を11名のご参加で実施しました。 ご参加のみなさまお疲れでした。 今回は、普段から骨盤が垂直な姿勢になるように、 おなか周りを中心に鍛えました。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 ※今回は、暑さのため屋内施設でヨガを実施したため、 写真の掲載はありません。…
戸吹健康プログラム 7月27日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年7月31日
吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を9名のご参加で実施しました。 ご参加のみなさまお疲れでした。 今回は、バランスをとるポーズに挑戦しました。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 ※今回は、暑さのため屋内施設でヨガを実施したため、 写真の掲載はありません。 &nb…
戸吹健康プログラム 7月20日（日）「太極拳教室」 >
掲載日：2025年7月20日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を4名のご参加で実施しました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 初めての方でも講師が丁寧に指導いたしますので、気軽にご参加頂けます。 &…
戸吹健康プログラム 7月13日（日）「さわやかグリーンヨガ」 >
掲載日：2025年7月15日
吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を12名のご参加で実施しました。 ご参加のみなさまお疲れでした。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 ※今回は、暑さのため屋内施設でヨガを実施したため、 写真の掲載はありません。 インストラクターが丁寧…
戸吹健康プログラム 7月5日(土)「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ 」 >
掲載日：2025年7月15日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 7名のご参加で開催しました。 歩く前に、ケアストレッチを行いました。 ケアストレッチではテニスボールやゴムチューブなどを使い、 おうちに帰ってもできるストレッチを教わり、 体がほぐれて軽くなるのを実感しました。 ノルディックウォーキングの前中後で …
