カテゴリー：イベント報告 ,戸吹健康プログラム | 掲載日時：2026年9月13日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を10名のご参加で実施しました。
本日は雨のため、室内で開催いたしました。
足を中心に股関節といった箇所に効くポーズや動きを集中的行いました。
本日は、足をメインにした動きが多く、足の可動域などが普段よりも広くなった
と感じられたと思います。
そして、背中や首は、普段の日常生活では、反る動きをしないため、弓のポーズやコブラのポーズで、
背中の詰まりを解消しました。
最近雨が続いてるいるので、お家でも今回のポーズを実践してみて、スッキリとした毎日を目指しましょう！
（屋内施設で実施したため、写真の掲載はありません。）
インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。
また、ヨガマットは有料（100円）で貸出も行っていますので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」は、
毎月第2と第4の日曜日に開催しております。
皆さまのご参加をお待ちしています。
詳しくはこちら↓
9月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内
