カテゴリー：イベント報告 ,NEWS&TOPICS ,戸吹健康プログラム | 掲載日時：2026年7月12日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を14名のご参加で実施しました。
本日は気温が高いため、室内で開催いたしました。
今回は、首や肩、背中に、効果のある、ポーズを集中的に行いました。
どのポーズも、目線を下に下げず、目線を上げることが重要です。
また、ショルダースタンドでは人によって、首の可動域が異なるため、
先生が確認をして、一人一人の目標を目指しポーズを取りました。
家でも、実践しましょう！
また、セツバンダーやフィッシュポーズなどの普段慣れない、
きつい体勢を行った後では、首や、背中の柔軟性に
変化が感じられたと、実感できるようになりました。
これからの暑い季節をスッキリとした心と身体で、乗り越えましょう！
（屋内施設で実施したため、写真の掲載はありません。）
インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。
また、ヨガマットは有料（100円）で貸出も行っていますので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」は、
毎月第2と第4の日曜日に開催しております。
皆さまのご参加をお待ちしています。
詳しくはこちら↓
7月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内
