イベント報告
戸吹健康プログラム
掲載日：2025年7月20日
戸吹健康プログラム「太極拳教室」を4名のご参加で実施しました。 太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、 生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。 足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。 初めての方でも講師が丁寧に指導いたしますので、気軽にご参加頂けます。 &…
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掲載日：2025年7月15日
吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を12名のご参加で実施しました。 ご参加のみなさまお疲れでした。 ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、 身体が動かしやすくなるのを実感できました。 ※今回は、暑さのため屋内施設でヨガを実施したため、 写真の掲載はありません。 インストラクターが丁寧…
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掲載日：2025年7月15日
戸吹健康プログラム 「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」を 7名のご参加で開催しました。 歩く前に、ケアストレッチを行いました。 ケアストレッチではテニスボールやゴムチューブなどを使い、 おうちに帰ってもできるストレッチを教わり、 体がほぐれて軽くなるのを実感しました。 ノルディックウォーキングの前中後で …
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