カテゴリー：イベント報告 ,NEWS&TOPICS ,戸吹健康プログラム | 掲載日時：2026年6月14日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を12名のご参加で実施しました。
本日は日差しが強く、気温も高かったので、室内で開催いたしました。
本日は、背筋や、肩甲骨、骨盤などを意識したポーズから行いました。
ポーズをする際は、呼吸を忘れず、息を吐きながらポーズを行う事が重要で、
呼吸はポーズの潤滑油のようなものであると学びました。
股関節のつまりを取るポーズでは、皆さん初めは、きついポーズでも、最終的には
股関節のつまりが改善され、楽々ポーズを取れるようになりました。
（股関節のつまりは、普段の生活をしているだけで、どんどんつまってしまうため
日々の生活に、本日習ったポーズを行い、解消しましょう！）
（屋内施設で実施したため、写真の掲載はありません。）
インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。
また、ヨガマットは有料（100円）で貸出も行っていますので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」は、
毎月第2と第4の日曜日に開催しております。
皆さまのご参加をお待ちしています。
詳しくはこちら↓
6月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内
