カテゴリー：イベント報告 ,戸吹健康プログラム | 掲載日時：2026年1月25日
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」を12名のご参加で実施しました。
今回は寒さのため、室内で開催いたしました。
本日は体側を伸ばすポーズを多く取り入れたヨガを行いました。
寒いときは、体が前かがみに、そして視線が下を向きやすいです。
ポーズがとりやすくなるための筋トレも交えることで、
縮こまりがちな部位を伸ばし、身体が動かしやすくなるのを実感できました。
（屋内施設で実施したため、写真の掲載はありません。）
インストラクターが丁寧に指導しますので、初心者でも安心してご参加いただけます。
また、ヨガマットは有料（100円）で貸出も行っていますので、初めての方でもお気軽にご参加頂けます。
戸吹健康プログラム「さわやかグリーンヨガ」は、
毎月第2と第4の日曜日に開催しております。
皆さまのご参加をお待ちしています。
詳しくはこちら↓
2月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内
