カテゴリー：イベント報告 ,戸吹健康プログラム | 掲載日時：2026年4月4日
戸吹健康プログラム
「お花見！おでかけノルディックウォーキング」を
4月4日（土）に開催しました。
公園をスタート・ゴール地点とする「おでかけノルディック」第３弾は、犬目町散策！
ゴールをおやき屋さんに設定して、桜の咲く川沿いを楽しく歩きました。
当日朝7時に現場の雲の様子と天気予報をにらめっこ。いろいろな想定をしながら開催を決意。
公園の休憩室に集まっていただき、準備準備。リュックの背負いかたなどレクチャーが始まります。
出発！
バスを待つ間に綺麗に咲いている菜の花の後ろで集合写真
ストレッチもかかせません。
「バスを待つ間のようなちょっとの時間でもストレッチをすることで日々の意識が変わる」と先生。
バスで犬目まで向かい、バス停集合組と合流。
川口川の河原におりて準備運動をします。
桜咲く川沿いでウォーキングスタートです。
2キロほど歩いたところでポツポツと雨が…
おやきやさんへ向かって、みなさんとおしゃべり。
この「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」のプログラムに参加されてから、
ご自身の健康について日々考えるようになって「アレ・コレを始めた」という方がいっぱい。
スタッフの私も感心するお話をたくさん聞けました。
年２回開催の「おでかけノルディックウォーキング」では、
楽しく歩くことを大切に、
途中でおいしいものを食べる休憩をはさみながら、公園の外を歩きます。
次回は秋ごろに開催予定ですのでお楽しみに！
公園内を歩く「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」は
毎月一回開催中です！
★次回の戸吹健康プログラム
次回の「ノルディックウォーキング＆ケアストレッチ」は5月2日（土）に開催予定です。
ポールは有料（1セット100円）で貸出も行っていますので、初めての方でも気軽にご参加頂けます。
せっかくのゴールデンウィークなので、ウォーキングが終わったら原っぱでシートを拡げてピクニックしたいと思います。
公園からも少しおやつをご用意します。初めての方でも一緒におしゃべりしましょう♪
詳しくはこちら↓
5月の戸吹健康プログラム《ノルディックウォーキング、太極拳教室、ヨガ》のご案内
皆様のご参加をお待ちしています。
【ノルディックウォーキングとは】
ノルディックウォーキングとは、
2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、
運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
子どもから高齢者まで年齢性別を問わず気軽に楽しめ、
エクササイズの効率が非常に良いです。
一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、
首や肩の血行も促進され鍛えることが期待できます。
