イベント報告

アウトドアフィットネス

アウトドアフィットネス 7月3日 グリーンピラティス ノルディックウォーキング >

本日は大変暑い中、ご参加頂きましてありがとうございました。 今日は、グリーンピラティスとノルディックウォーキングを行いました。   まずは、体をほぐし、温めます。体幹を意識すること、呼吸法を学びます。 次に、マットを使いプログラムを行います。lピラティスとは、エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができます。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマン…

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アウトドアフィットネス 6月26日 親子ボルダリング >

  6月26日は快晴の中、毎週日曜日実施している、アウトドアフィットネスを行いました。 当日は、日差し照りつけ少し暑かったです(>_<) ご参加頂いた皆様、ありがとうございました☆ 今回は、親子ボルダリングを行いました!! 戸吹スポーツ公園のクライムロックを使いインストラクターの先生に教わりながらボルダリング体験。 親子で行う、スポーツプログラムとなっています。 ボルダリング…

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アウトドアフィットネス 6月19日 ノルディックウォーキング 青空ストレッチ >

夏の暑い日差しは雲に隠れ、気持ちのよい風が吹き、雲の隙間から少し晴れ間が見える中で、ノルディックウォーキングと青空ストレッチを行いました。 ノルディックウォーキングとは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。 ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです…

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アウトドアフィットネス 6月12日 はじめてのボルダリング・グリーンピラティス >

本日は快晴の中、毎週日曜日実施している、アウトドアフィットネスを行いました。 今日は、心地よい風が吹き抜け涼しかったですが、日差しが照りつけ少し暑かったです(>_<) ご参加頂いた皆様、ありがとうございました☆ 今回は、はじめてのボルダリング・グリーンピラティスを行いました!! まずは、ボルダリングからご紹介致します☆ 戸吹スポーツ公園のクライムロックを使いインストラクターの先生に教わ…

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アウトドアフィットネス 6月5日 ノルディックウォーキング >

午前中まで降っていた雨は午後には止み、気持ちい風が吹き、晴れ間が見える中で、ノルディックウォーキングを行いました。 ノルディックうヲーキングとは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。 ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです。一般的な歩行運動と異な…

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イベント 6月5日 アウトドアフィットネス >

いつも戸吹スポーツ公園をご利用いただきありがとうございます。 本日10:30より予定していたプログラム『グリーンピラティス』はお天気が不安定の為、中止とさせて頂きます。なお、12:30からの『ノルディックウォーキング』は予定通り行いますのでご参加をされる方はお気をつけてお越し下さい。

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アウトドアフィットネス 5月29日 親子ボルダリング 親子ピラティス >

  本日は快晴の中、毎週日曜日実施している、アウトドアフィットネスを行いました。 今日は、日差し照りつけ少し暑かったです(>_<) ご参加頂いた皆様、ありがとうございました☆ 今回は、親子ボルダリング・親子ピラティスを行いました!! まずは、親子ボルダリングからご紹介致します☆ 戸吹スポーツ公園のクライムロックを使いインストラクターの先生に教わりながらボルダリング体験。 親子…

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アウトドアフィットネス 5月22日 ウォーク&ラン >

本日は快晴の中、毎週日曜日実施している、アウトドアフィットネスを行いました。 今日は、日差し照りつけ少し暑かったです(>_<) ご参加頂いた皆様、ありがとうございました☆ 今回は、ウォーク&ランをご紹介致します!! 戸吹スポーツ公園のウォーキング・ランニングコースを使いインストラクターの先生とコースを周回します。 まずは、入念にストレッチから!!また、正しい姿勢でのウォーク&ラン、腕の…

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アウトドアフィットネス 5月16日 グリーンピラティス ノルディックウォーキング >

本日は、温かい日差しの中、アウトドアフィットネスを開催致しました。 ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。 午前中は、グリーンピラティスを行いました。 ピラティスとは、エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができる。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とする。さらにその正しい運動パターンを体に癖づけることにより…

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アウトドアフィットネス 5月8日 ボルダリング ウォーキング&ストレッチ >

本日は、晴天の中、ボルダリングとウォーキング&ストレッチを行いました。気温が少し高い中でしたが、 風が爽やかに吹く中で実施致しました。 今日は、ウォーキング&ストレッチをご紹介致します☆ まずは、入念にストレッチを行います!!   さぁ!!ウォーキングスタートです。 公園の中をコースを変え、30分~40分休憩をこまめに入れながら歩きます☆ 正しい姿勢での歩き方・腕の振り方・足の動かし方な…

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アオトドアフィットネス 5月1日 ノルディックウォーキング グリーンピラティス >

晴天の春の日差しの中、アウトドアフィットネス、ノルディックウォーキング・グリーンピラティスを実施致しました。 ノルディックウォーキングとは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。ノルディックウ…

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アウトドアフィットネス 4月29日 グリーンピラティス ボルダリング >

  春の暖かい気温の中で、アウトドアフィットネスのグリーンピラティス・ボルダリングを行いました。 まず、ピラティスとは、お腹周りを整えることで背骨の可動域と姿勢を安定させます。スポーツには、欠かせないインナーマッスルを整えることで競技能力もアップすることが期待出来ます!!テニス・サッカー・スケートパークをご利用の皆様はもちろん、これから運動を始めるキッカケとしてもいかがでしょうか。 &n…

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