八王子市 戸吹スポーツ公園

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を9名様のご参加で開催しました。曇り空の下、原っぱ広場で開始した太極拳教室でしたが途中から雨が降り始め室内に移動しました。

ご参加の皆さま大変おつかれさまでした。

太極拳はゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太極拳教室は毎月第2土曜日10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。