八王子市 戸吹スポーツ公園

青空が広がり、ポカポカと気持ちの良い日差しを浴びながら、

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を実施しました。

ご参加の皆さま、お疲れ様でした。

 

太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくり

のための運動として幅広い年齢層に人気があります。

足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太極拳教室は、毎月第2土曜日10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。