八王子市 戸吹スポーツ公園

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を5名様のご参加で開催しました。
本日は雨のため、管理棟休憩室にて行いました。

ご参加の皆さま、大変おつかれさまでした。

太極拳は、ゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太極拳教室は、毎月第2土曜日10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。