八王子市 戸吹スポーツ公園

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を3名様のご参加で開催しました。

本日は雨のため休憩室での開催でした。

ご参加の皆さまお疲れ様でした。

 

太極拳はゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として

幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。

はじめて参加の方にも、先生がわかりやすく教えてくれるので安心です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回の太極拳教室は、2月17日（土）10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。