八王子市 戸吹スポーツ公園

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を6名様のご参加で開催しました。

原っぱ広場にて開始しましたが、終盤に雨が降りだしたため、屋内に移動して実施しました。

ご参加の皆さま、お疲れ様でした。

 

太極拳はゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回の太極拳教室は、2月11日（土）10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。