イベント報告

戸吹健康プログラム 1月9日(日) 「ノルディックウォーキング」

先日降った雪の影響で、ところどころに凍結した道を避けつつ、

戸吹健康プログラム・ノルディックウォーキングを5名様のご参加で開催しました。

ご参加の皆様お疲れ様でした。

 

【ノルディックウォーキングとは】

ノルディックウォーキングとは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。

ノルディックウォーキングの最大利点は、なんといっても年齢性別を問わず気軽に楽しめ、エクササイズの効率が非常に良いことです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛えることが期待できます。

ポールは有料(1セット100円)で貸出も行っていますので、初めての方でも気軽にご参加頂けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回の戸吹健康プログラム「ノルディックウォーキング」は、2月6日(日)に開催予定です。

皆様のご応募をお待ちしています。

 

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