八王子市 戸吹スポーツ公園

冬晴れの今日。紅葉も終盤を迎えた公園で、

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を6名様のご参加で開催しました。

ご参加の皆さま、おつかれさまでした。

 

太極拳はゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太極拳教室は毎月第2土曜日10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。