イベント報告

アウトドアフィットネス

アウトドアフィットネス 5月22日 ウォーク&ラン >

本日は快晴の中、毎週日曜日実施している、アウトドアフィットネスを行いました。 今日は、日差し照りつけ少し暑かったです(>_<) ご参加頂いた皆様、ありがとうございました☆ 今回は、ウォーク&ランをご紹介致します!! 戸吹スポーツ公園のウォーキング・ランニングコースを使いインストラクターの先生とコースを周回します。 まずは、入念にストレッチから!!また、正しい姿勢でのウォーク&ラン、腕の…

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アウトドアフィットネス 5月16日 グリーンピラティス ノルディックウォーキング >

本日は、温かい日差しの中、アウトドアフィットネスを開催致しました。 ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。 午前中は、グリーンピラティスを行いました。 ピラティスとは、エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができる。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とする。さらにその正しい運動パターンを体に癖づけることにより…

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アウトドアフィットネス 5月8日 ボルダリング ウォーキング&ストレッチ >

本日は、晴天の中、ボルダリングとウォーキング&ストレッチを行いました。気温が少し高い中でしたが、 風が爽やかに吹く中で実施致しました。 今日は、ウォーキング&ストレッチをご紹介致します☆ まずは、入念にストレッチを行います!!   さぁ!!ウォーキングスタートです。 公園の中をコースを変え、30分~40分休憩をこまめに入れながら歩きます☆ 正しい姿勢での歩き方・腕の振り方・足の動かし方な…

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アオトドアフィットネス 5月1日 ノルディックウォーキング グリーンピラティス >

晴天の春の日差しの中、アウトドアフィットネス、ノルディックウォーキング・グリーンピラティスを実施致しました。 ノルディックウォーキングとは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。ノルディックウ…

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アウトドアフィットネス 4月29日 グリーンピラティス ボルダリング >

  春の暖かい気温の中で、アウトドアフィットネスのグリーンピラティス・ボルダリングを行いました。 まず、ピラティスとは、お腹周りを整えることで背骨の可動域と姿勢を安定させます。スポーツには、欠かせないインナーマッスルを整えることで競技能力もアップすることが期待出来ます!!テニス・サッカー・スケートパークをご利用の皆様はもちろん、これから運動を始めるキッカケとしてもいかがでしょうか。 &n…

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