八王子市 戸吹スポーツ公園

朝方より降り続く雨のため、テニスコート横の休憩室にて

戸吹健康プログラム「太極拳教室」を開催しました。

本日の太極拳教室には、4名の方が参加して、入門太極拳を学びました。

はじめて参加の方にも、先生がわかりやすく教えてくれるので安心です。

 

太極拳はゆったりとした動作を行う全身運動で、生涯スポーツや健康づくりのための運動として幅広い年齢層に人気があります。足腰の筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご参加の皆さまお疲れさまでした。

次回の太極拳教室は、5月20日（土）10時より開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。