TOBUKI OUTDOOR FITNESS

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CONCEPT

戸吹アウトドアフィットネス(TOBUKI OUTDOOR FITNESS)コンセプト

戸吹スポーツ公園は開放感のある「原っぱ広場」や 緑を感じられる「トレイルショートコース」など公園全体で四季を感じられる場所です。季節により移り変わる木々、空の色、風のにおい。五感をフル活動して戸吹のアウトドアフィットネスを楽しむことで、心身ともに健康的になることを目指します。

運動が久しぶりの方も、なかなか一歩を踏み出す勇気がでない方もご安心ください。私達がひとつずつ丁寧にサポートいたします。勇気を持って踏み出したその先には、大空の下で生まれる参加者全員の一体感を感じながら体を動かす楽しさが待っています。

アウトドアフィットネス とは

アウトドアフィットネスとは、地域の自然資源や遊休地を活用した「生涯スポーツ」を提供し、健康的なライフスタイルまで創造すること。

続けること・・・トレーニングは薬とは違い、続けないと効果が出ません。

公園でのヨガ、ピラティス、ノルディックウォーキング、ランニングなど、マシーンを使用せず、安全で効果的に美しい自然の中で楽しく「続けること」

「室内の単調な運動では長続きしなかった」という方は、ぜひ「アウトドアフィットネス」を取り入れてみてください。遊びながら、気づいたら健康に。心の開放感もプラスされます。

LOCATION

  • 原っぱ広場

    原っぱ広場

    美しいグリーン広場です。風を感じながらゆったりと気持ち良くカラダを動かしましょう。

  • トレイルショートコース

    トレイルショートコース

    木々に囲まれたトレイルコースです。自然を感じるランニング・ウォーキングに出かけましょう。

  • クライムガーデン

    クライムガーデン

    本物の岩を彷彿させるボルダリングエリアです。はじめてのボルダリングに挑戦しましょう。

PROGRAM

グリーンピラティス

難易度:★

普段は意識しにくい体幹部の筋肉を鍛えることで、体のゆがみを改善し、しなやかで美しいボディーラインを目指します。はじめての方でも安心してご参加いただけます。

ノルディックウォーキング

難易度:★~★★

ノルディックウォーキングは、専用ポールを用いて歩くウォーキングです。全身の90%以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも40%消費カロリーUP。膝にかかる負担も少なく、上半身も使用する効率の良いウォーキング。体力に自信のない方にも最適なクラスです。

はじめてのランニング

難易度:★~★★

これからランニングを始める方を対象に、インストラクターが丁寧に指導いたします。「体幹トレーニング」と「アクティブウォーキング」をベースに走るための身体作りを行い、「走りたい!」をしっかりとサポートします。自然と親しみ、ランニングで心身共にリフレッシュしいたしましょう。

ウォーク&ラン

難易度:★~★★

これからランニングを始める方を対象に、まずは無理なくウォーキングとランニングを半分ずつでスタート。この後少しずつ走力をつけてランニングへのシフトを目指します。ランニングがはじめての方でも安心してご参加いただけます。

ボルダリング

難易度:★~★★

クライミングシューズをはけば、自由な心で気軽に楽しめるボルダリング。難しいルールはありませんが、簡単なものから難関なものまで何通りもあるルートを攻略しながらボルダリングの基礎を身につけます。はじめての方にも安心してご参加いただけます

ケア&ストレッチング

難易度:★

日々の生活の中で、緊張した筋肉をストレッチし、しなやかな身体をつくります。ご自身の身体と向き合い、じっくり時間をかけて全身を整えるプログラムです。初めての方でも安心してご参加いただけます。

INSTRUCTOR

箭内 洋平

箭内 洋平 (Yanai Youhei)

どんなに小さいことでも年齢、性別関係なく、「楽しさ」「喜び」を分かち合うことを大切に、アウトドアから、ピラティス、コンディショニングのプログラムに取り組んでいる。

  • 幼児体育指導員
  • アウトドアフィットネス協会公認インストラクター
  • 日赤赤十字救急法救急員
  • 健康運動実践指導者
  • Body Element System JAPAN 認定マットピラティス ベーシック
青木 宏和

青木 宏和 (Aoki Hirokazu)

マラソン、トライアスロンなど競技として走る一方、登山・トレイルランなど自然を体感するアクティビティを中心に活動。 現在は世界遺産ランナーとして、世界遺産を「走る」「学ぶ」「観る」を一度に体験する「せからん」企画を主催。レッスンでは空しメソッド・フォーム改善を基にカラダ本来の機能を引き出す指導を行っている。

  • 万里の長城マラソン2013 ハーフ優勝
  • 世界遺産検定
  • 渋谷ユネスコ協会常任委員
出町 有希

出町 有希 (Demachi Yuki)

学生時代より親しんだ、テントを背負っての自転車の旅、オフロードを走るマウンテンバイク競技、アルプスの縦走。現在は活動のフィールドの軸を山におき1日のはじまりをトレッキング、マウンテンバイクで迎えている。シンプルに穏やかに。ひとりでも多くの方に、呼吸をするように、無理なく自然と調和し「楽しく」「笑顔に」「健康に」なるライフスタイルづくりのサポートを目標にしている。

  • アウトドアフィットネス協会ベーシックインストラクター
  • ウィルダネスファーストエイド50時間終了
  • 日本マウンテンバイク協会公認インストラクター
  • 日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーセルフ
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